아기 수면의식&수면교육

아기 수면의식&수면교육

보통 신생아 기가 지나고 나면 수면교육에 대해 많이 듣기도 하고 필요성에 대해 되새겨 보기도 하는데요.

유명한 수면교육에 대한 책이나 방법들이 인터넷에 많이 떠돌고 있기도 합니다.

또 여기저기서 수면교육을 시작했다, 성공했다, 며칠째 실패중이다 등등 들려오는 소리도 많을 겁니다.

아기가 하루종일 잘 놀고 잘 시간이 되서 피곤하면 스스로 그걸 받아들이고 잠들어야 하는데 실제 그러지 못하는 아기가 많이 있지요.

그런 아이에게 스스로 잠들 수 있게 도와주고 올바른 수면을 취할수 있도록 도와주자는 취지가 수면교육인데요.아이가 아직 어린데 어떻게 울리냐부터 엄마가 편하자고 하는게 수면교육이다 등등 부정적인 시각도 많이 존재합니다.

물론 어떤게 옳은것인지 육아에 정답은 없습니다.

하지만 수면교육은 아이 키우는 입장에서 아이의 성장발육을 위해서도 필요하다는 생각이 드네요.

가령 새벽 1시나 2시에 잠드는 아이라면 성장호르몬이 분비되는 밤 10~ 새벽 2시 사이를 놓치게 되므로 이런 아이는 스스로 잠드는건 둘째치고라도 10시전에 잠들 수 있도록 도와주는게 좋은 부모의 도리가 아닐까 싶습니다.

그래서 오늘은 이런 부모님들이 어떻게 해야 수면교육을 하는 것인지에 대해 기초부터 잘 배워볼 수 있도록좋은 동영상 교육을 공유해 볼까 합니다.

수면교육의 일환으로 아기의 잠 잘 타이밍을 찾는게 선행되어야 한다고 합니다.

아침에 일어났을때 아기가 최소한 낮잠 자기전까지는 깨어있어야 하는 시간 안내입니다.

실제 젖병을 안물려고 하거나 약을 안먹으려고 할때 엄마나 아빠가 앞에서 얌얌거리며

맛있게 먹는 모습을 보여주면 아기가 따라서 안심하고 먹기도 합니다.

수유시 잠이 들면 오히려 수유를 하지말고 재우기를 권장합니다.

수면교육이 스스로 잠들게 하는 것이 목적이기때문에 수유하면서 재우는 버릇을 들여서는 안된다는 겁니다.

동영상에 실습하는 실제 수면의식을 하는 장면이 있습니다.

보시면 이해가 빠를 것 같네요!!!

그럼 아기 수면교육-잠신호파악하기부터 보실까요~~

 

이후 실제 아기 수면교육 관련한 동영상입니다.

꼭 위 동영상 내용 그대로 따라해야하는것은 아니지만 보통 수면의식과 수면교육에 대한 개념이나 필요성에 대해서는 많은 도움이 되었을 거라고 생각합니다.

육아에 정답은 없듯이 수면교육이나 수면의식은 각자 원하는데로 아기에게 잘 맞는 것으로 진행하면 됩니다.

오늘도 아기때문에 잠 못들고 허리가 끊어져라 업고 안고 계실 엄마들에게

조금이나마 도움이 되길 바랍니다.

이만 아기수면의식&수면교육에 대한 포스팅을 마치겠습니다.