임신중 먹지 말아야 할 음식

임신중 먹지 말아야 할 음식

임신중 임산부와 임산부 주변의 사람들 모두 임산부가 먹는 음식에 민감해지고는 합니다.

임산부한테 해로울까 걱정되는 것은 물론이거니와 

혹여라도 태아에게 임신중 먹지 말아야 할 음식이

있는게 아닐까 해로운 음식이 있는 것은 아닐까 걱정이 되기 때문입니다.

하지만 임산부에게 가장 큰 적은 스트레스입니다.

임신중 먹지 말아야 할 음식도 물론 중요하지만 가장 큰 스트레스를 받으면서까지

먹고싶은 음식을 참을 필요는 없습니다.

하지만 임산부들이 굳이 먹고싶지 않은데도 무심코 섭취해서

걱정하는 일이 없도록 오늘은 임신중 먹지 말아야 할 음식에 대한 포스팅을 해볼까 합니다.

1. 미역 & 미역국

미역국은 흔히 산모가 출산직후 먹는 음식으로 널리 알려져 있습니다.

왜 그럴까요. 

미역에는 자궁을 수축하여 출산 후 커진 자궁의 회복을 도와 주는 기능이 있기 때문입니다.

그래서 산모들이 보통 자궁수축과 모유촉진을 위해 미역국을 섭취하고는 합니다.

그렇기 때문에 임산부가 미역국을 많이 먹으면 자궁 수축을 유발하여 조기진통을 불러올 수도 있어

섭취를 권장하는 음식은 아닙니다.

또한 미역에 있는 풍부한 요오드 성분이 갑상선 이상을 초래하기도 하니 

되도록 임신중 먹지 말아야 할 음식이 아닐까 생각됩니다.

2. 회

회는 임신중 먹지말아야 할 음식이 아닐까 누구나 한번은 생각할 것입니다.

날것이라는 것과 기생충이나 기타 다른 해로운 이미지가 떠오르기 때문일텐데요.

이런 우려와는 달리 사실 싱싱한 회는 임산부가 섭취해도 큰 지장이 없는것으로 밝혀졌습니다.

다만 임산부에게는 약을 쓰기가 힘들어 회같이 찬음식 혹은 싱싱하지 않은 회를 잘못 먹고

탈이 나더라도 약을 바로 쓰지 못해 임산부가 고스란히 아픔을 견뎌내야 할 경우가 생길수도 있습니다.

이럴 경우 임산부뿐 아니라 잘못하면 태아에게까지 이상을 초래 할 수 도 있으므로

보통 임신 중 먹지 말아야 할 음식으로 회를 꼽게 되는 것입니다.

3. 커피

커피에 있는 카페인성분이 임산부에게 두통 및 불면증을 유발할 수 있습니다.

임신을 하게 되면 보통 발생하는 증상중 하나가 두통인데 

이에 카페인이 섭취가 더해져 두통 과 불면증을 유발하기 쉬워질 수 있습니다.

태아에게도 하루 1잔(아메리카노기준) 이상의 커피를 섭취시 해로울 수 있다는 연구논문도 발표되었습니다.

해롭다는 커피, 임신중 먹지 말아야 할 음식이 아닐까 싶습니다.

커피섭취 없이 일하기 힘들거나 하루 시작이 힘든 임산부는 정 참기 힘들경우 디카페인 음료나 차로 그 효능을 대신 할 수 있도록 

해야 할 것같습니다.

4. 녹두

 

사실 녹두가 임신중 먹지말아야 할 음식으로 알려진 곳은 한의학 쪽입니다.

일반 의료진에서는 녹두에 대해 임신중 충분히 섭취해도 상관없다고 말합니다.

한의학쪽에서 말하는 녹두에는 태아의 지방질을 없애는 성분이 있어 태아가 정상적으로 자라기 힘들게 만든다고 합니다.

또 녹두의 찬성분이 임산부의 복통,설사를 유발할 수도 있다고 합니다.

녹두는 꼭 섭취 금지라기보다는 이런 설이 있다는 것을 알아두고 참고하시면 좋을 듯합니다.

5. 식혜

마찬가지로 식혜 역시 한의학쪽 얘기입니다.

식혜의 단성분이 태아에 좋지 않으며 엿기름이 태반을 삭히는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

이또한 꼭 섭취 금지라기보다는 이런 설이 있다는 것을 알아두시면 좋을 듯합니다.

옛날 사람들은 4,5 번으로 아기를 유산시키기도 했다고 합니다.

꼭 허무맹랑한 얘기로 넘기기보다는 임신 중 모든 조심해야하는것은 사실이니

이런 설이 있다는 것만 알아두고 유의하시는 편이 좋지 않을까 싶습니다.

임산부에게도 가족들에게도 큰 기쁨인 임신.

임신 중 먹지 말아야 할 음식은 조금 참고 넘기되,

너무 큰 스트레스는 받지 않는 선에서 꼭 먹고싶은 것은 가끔씩 먹기도 하며 

즐겁게 임신 기간을 보내셨으면 좋겠습니다.

이만 임신중 먹지 말아야 할 음식에 대한 포스팅을 마치겠습니다.